车开多了容易得这些病
2004-02-25 14:48:07 关闭窗口

▲脂肪肝

脂肪肝是现代人的通病,因为它的成因是吃饭时间不规律,暴饮暴食。生活节奏加快让很多人甚至来不及安排吃饭的时间,而有了车子以后,生活节奏更快更灵活,忙碌的都市人更加容易来不及吃饭、饿过头。而饿过头后,等到吃饭的时候就容易多吃油腻的食物。在宁波的哥的体检报告中,有18%的人患有脂肪肝。

许多人吃饭时间不正常,夜宵倒是省不了。油腻食物下肚,又缺少运动,脂肪肝来了你自己都不一定知道。

由于脂肪肝发病具有一定的隐匿性,很多患有脂肪肝的患者,只有在健康体检时才能被发现。而且一般轻度脂肪肝往往会被本人忽视,最终导致中重度脂肪肝、肝纤维化、肝硬化,甚至肝癌的发生。脂肪肝往往伴随着高血脂和糖尿病。

预防和治疗:1.开车的时候,最好带上小点心,实在饿了,就先拿它垫垫肚子,这样既不会饿坏,也使自己在能吃上饭的时候不暴饮暴食。

2.注意饮食平衡,少吃高蛋白、高脂肪的食物,多吃蔬菜水果。

▲前列腺增生

开车的人,上厕所是个问题。在城市里面开,找公共厕所是件麻烦事。就算厕所能找着,还没地儿停车。也有为了赶时间,来不及上厕所的时候。出租车司机就是典型,如果连着做生意,那非得等到实在憋不住了为止。

有车生活,开个长途是常事。高速公路越来越多,带来的一个副作用就是吃饭如厕容易“赶不上点儿”。有时候肚子饿了,想上厕所了,可是高速服务区却迟迟不出现。

前列腺增生又叫前列腺肥大。主要是由于长期坐着,小便时间不正常,导致长期的尿潴留,加速脏器的退化造成的。所以,十二个的哥里就有一个得这病的,对喜欢车上生活的人来说,也得提防这个病。

预防和治疗:1.及时上厕所,脑子里要多掌握“厕所地图”,上高速公路、跑长途等短时间内不能上厕所的路段时,最好提前去解决一下。

2.天冷的时候注意局部保暖,可以在驾驶座上加个厚一点的垫子,或者衣服穿得长一点。

3.加强运动,车子停下来的时候可以抽空活动活动身体,主要是为了促进血液循环。

▲高血压

正常人群中高血压患者的比例不超过10%,而在开车最多的出租车司机里面,这个比例多了两个百分点,是12%。工作时的高度紧张是造成高血压的重要因素,开车的人无疑都是紧绷着神经的。这是慢性病,初期情况不严重的时候,对身体损坏的直接反应不是很大,司机一般都不大注意。

其实,高血压对心脑血管的损害很大。病情如果不加以控制的话,会发展得很快,一年内甚至可能会发展到这样的程度:遇到一个紧急情况,神经紧张,导致血压升高,甚至是血管破裂,最后可能导致车毁人亡。如果还有冠心病等疾病,自己不知道,又没症状或者有症状自己不注意,就更危险。如果不作常规体检,就不会采取治疗和药物控制,这些隐性病患到紧急时候,比如急刹车时,也可能导致猝死。

预防和治疗:前期对生活损坏不是很大的时候,主要是运动和饮食疗法,高血压忌食油腻食品;后期才采取药物治疗。高血压病人一般要求三个月进行一次复检,但职业司机基本上都做不到或者不去做。

▲颈椎病

司机在开车的时候,长时间一个姿势,而且眼睛盯牢前方脖子挺直,容易导致颈部肌肉痉挛,可使颈椎间关节处于一个不正常的位置,发生颈椎微错位,压迫、刺激神经,出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀,颈部肌肉痉挛等。开车时间越长,得颈椎病的几率越高。

预防和治疗:司机开车的时候要保持体位正确,多运动。没事情的时候多活动活动脖子。一般连续开车一个小时,需要有意识的去活动脖子。其实只要有意识,机会很多:开车总要等红灯吧,抽空扭扭脖子。头部向左、右旋转各十数次,可预防颈椎病。

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